Publicación 1: Mundo Ordinario

Y... ¿Quién soy yo?

Una de las preguntas que más ha intrigado a los seres humanos es ¿quién soy yo? Existe una gran cantidad de personas que durante el transcurso de su vida no pueden contestar a esta pregunta que resulta  difícil de responder. Por este motivo, suelen pensar de dónde he venido, hacia donde voy, para que estoy en este mundo, cual es mi rol, mi deber, entre muchas otras más, que de igual manera podrían dejar a muchas personas con un vacío dentro de su interior. Recuerdo que existe una historia en la cual una persona, a la cual llamaremos José, muere y se encuentra a las puertas del paraíso frente a Pedro, quien le hace esta pregunta ¿quién eres tú?, a lo cual la respuesta fue yo soy José. Pero Pedro le dice: te pregunte que quien eras tú, no tu nombre. Entonces José responde, yo soy un ingeniero, fui el mejor en  mi área y ayudaba a las personas pobres en ocasiones; pero obtuvo la siguiente respuesta: Te pregunte quien eres tú, no tu profesión o que hiciste por las demás personas. Y la historia continua sucesivamente hasta que José nunca supo quién era él. Esta historia pone mucho a pensar en una respuesta, ya que en la mayoría de los casos se puede tener una contra pregunta, la cual nos hará pensar que estamos equivocados o que no sabemos quién en realidad somos.

            “Son mis acciones que definen quien soy yo, y mi responsabilidad no radica en mi nombre sino de lo que hay dentro de mí, ser una buena persona, de cumplir mi deber con toda la gente del mundo, yo tengo que cumplir con mi deber, para ayudar a la gente lo voy a hacer, eso está en mi corazón” (Ziggy Marley)

Esta frase del hijo de Bob Marley (Ziggy Marley) me parece un tanto acertada, debido a que interioriza la persona. Por este motivo se puede tener una idea de que la respuesta a esta pregunta, se encuentra dentro del interior de cada uno. Poco a poco en el transcurso de nuestras vidas, vamos descubriendo cada vez más de nosotros mismos, con los errores que cometemos, con las experiencias aprendidas y vividas se va entendiendo el sentido y significado de la vida. Pero existe una diferencia entre las personas que tienen la habilidad de aprovechar estas experiencias y otras que no, debido a que las segundas únicamente pueden ver estos hechos como un hecho sucedido en un pasado, sin hacer reflexión de lo acontecido; por lo tanto, no aprenden de sus errores ni llegan a conocerse a ellos mismos. Por este motivo mientras más reflexión o meditación se realice se podría responder esta pregunta desde lo más interno de nuestros corazones.

El eje del autoconocimiento radica en esta pregunta ¿Quién soy yo?, debido a que como su nombre lo indica es auto conocerse a uno mismo. En cuanto a mi persona se me hace difícil responder a esta pregunta ya que no me he puesto a reflexionar en muchos de los actos que realizo, si bien de los errores se aprende, me doy cuenta de que no he sabido aprovechar el sacarle provecho al equivocarse. El errar es una oportunidad nueva de no volver a caer en los mismos errores. En muchas ocasiones he tratado de encontrarme a mí mismo mediante meditación o focalizando mis pensamientos pero no lo he conseguido, ya que comienzo a divagar y pienso en cualquier cosa menos en interiorizar mis pensamientos. Por tal motivo, únicamente puedo decir que yo soy Bryan Armas, estudiante de Ingeniería Química de la Universidad San Francisco de Quito de último año, soy una persona honrada, honesta, me siento muy a gusto cuando realizo labor social, pero sí me falta un poco de voluntad para realizarlo constantemente. Quisiera aprender a centrar mis pensamientos, lo que me ayudaría a conocerme mejor, a madurar y tener menos preocupaciones en mi vida y de esta manera encontrar un método para compartir con otras personas y ayudarles a liberarse del estrés de este mundo alborotado.

Referencias:

Marley, Z. Acciones. Frases y Pensamientos. Obtenido desde:

            http://www.frasesypensamientos.com.ar/autor/ziggy-marley.html

El Viaje del Héroe

Tomado desde: http://bayarrilibros.blogspot.com/2013/09/el-heroe-de-las-mil-caras-la-estructura.html

Mi mundo ordinario y yo como héroe

Tomado desde: http://desmotivaciones.es/
2049423/Yo-soy-mi-propio-heroe

Soy Bryan Armas, estudiante de Ingeniería Química en la USFQ, mi aventura es conseguir mi título para graduarme y concluir mi meta con mucho conocimiento acerca del tema. Yo soy el heroe de esta historia y tengo que atravesar todas las barreras que se presenten frente a mí.

Les voy a contar un poco de mi mundo ordinario, el mundo que me rodea. Soy un estudiante como muchos otros, vengo de una familia de clase media, mi padre de Guano y mi madre de Quito me han educado desde pequeño y gracias a ellos soy quien soy; han sabido ser mi guía y me han apoyado por lo que les doy las gracias, ellos se han convertido en mis mayores aliados 

Mi espacio es mi cuarto, mi hogar, en el cual me siento a gusto y sin temor alguno. Varias de mis cualidades es que sé hablar Inglés, soy responsable en mis estudios, me gusta jugar volley y como a cualquier joven a su edad le gusta salir a compartir unas cervezar o bailar con sus amiga/os. Una de mis mayores virtudes es que puedo escuchar a las personas, les presto un oído para que me comenten de todo lo que les acontece; ya que a partir de estas experiencias uno puede aprender. 

En mi mundo ordinario están presentes mis amigos, amigas, padres, mentores, los sentimientos que tengo hacia ellos, como el respeto, honestidad, sinceridad, etc. No quisiera perderlos algún día o que por cualquier circunstacia salgan de mi entorno

¿Hacia dónde voy?

Como toda persona en esta vida quisiera ser feliz, sentir paz interior y exterior, sin tener enemigos o personas que envidien mi esfuerzo. Sé que es muy difícil lograrlo, ya que las barreras en el camino son muy diversas pero siempre se debe ser fuertes para vencerlas. Ser feliz representa tener una familia que te quiera, una esposa quien te ame y a quien respetar, tener padres que te apoyen a lo largo de tu vida, amigos que sean tus hermanos aunque no de sangre; cuando se siente que no te falta nada, que tienes paz en tu interior, puedes lograr ser feliz.

¿Cuál es mi misión en la vida?

Mi misión en mi vida es surgir y tener alguna empresa si es posible grande para poder dar trabajo a los miles de desempleados que se encuentran en el país. A primera instancia es cumplir mi sueño de ser ingeniero químico y aunque en ocasiones tuve dudas de seguir esta carrera ahora me encuentro 100% seguro de ella. Uno de mis mayores temores es enfrentarme con la vida profesional ya que el conocimiento adquirido puede ser teórico, pero la práctica es su complemento; por lo cual siento un poco de miedo en un primer trabajo. Pero sé que debo vencerlo para poder alcanzar mi meta, y sé que lo voy a lograr, me encuentro listo para hacerlo y derrotarlo.

Para cumplir con mi misión es esencial contar con la presencia de todos mis aliados, quienes son parte de mi mundo ordinario; y estoy seguro de que ellos me van a apoyar.

Autoevaluación 1

1. En la historia del budismo Zen, el Campesino y el Buey, ¿qué representa para tí el buey en estado salvaje?

Tomado desde: http://compartiendocamino.blogspot.com/
2007/12/el-camino-del-boyero.html

Para mí el buey en estado salvaje representa mi meta a cumplir, mi misión; en este caso la analogía de que el buey nunca se perdió, permite observar que es algo intangible, que no se puede ver, que únicamente se encuentra dentro de nosotros. El buey para mí, es culminar con mi carrera, la cual mediante mi esfuerzo poco a poco la voy encontrando, la voy dominando, hasta algún día poder llegar a ser un sabio y montarla como a un buey. Y una vez controlado el buey puedo encontrarme en paz y descansar después de haber cumplido con mi misión. 

2. ¿Cuáles son tus herramientas para domar a ese buey?

Las herramientas que tengo para domar a ese buey son los libros, la teoría, clases, la sabiduría, inteligencia, responsabilidad,  y más que todo perseverancia. Debido a que necesito centrarme en buscar al buey y encontrarlo; al no ser perseverante la búsqueda se puede alargar mucho tiempo o talvez no llegar a encontrarlo para ser domado. 

3. Qué crees que significa la imagen 8 de esta historia?

Obtenido desde: www.miusfv.edu.ec

Esta imagen para mí representa el Wu wei, la no acción, ya que una vez que se haya domado al toro, se haya cumplido con una misión, ya no es necesario hacer nada, ya uno es un sabio en ese tema. Y al ser un círuclo esto representa que es algo cíclico, que si nos planteamos otra misión en la vida empezaremos desde 0 hasta poder dominarlo, pero el ciclo cada vez se repetirá, por lo que es demasiado amplia y toda una vida no permite finalizar con todos los términos que pueda abarcar.

Práctica 1

Duración: 10 minutos

En esta primero práctica que consiste en centrarse, logre encontrar mi propio ritmo de respiración, el cual fue lento al inhalar y exhalar, cada vez más y más lento. El exhalar por la boca fue de mayor relajación que el exhalar por la nariz, me sentí mucho más a gusto y sentí una respiración más natural, para nada intencionada. La postura corporal elegida fue con las piernas cruzadas y los brazos sobre las rodillas; al momento de iniciar la meditación no presentó ningún problema, pero después de haber transcurrido unos 5 minutos, un hormigueo en las piernas me hizo perder la concentración a la que llegue y frenar la meditación. El dejar la mente en blanco y únicamente respirar fue un poco complicado porque empezaron a aflorar pensamientos por un viaje a Cuenca que voy a realizar en estos días, el saber si ya estaba todo preparado, las cosas que faltaban, entre otras. Poco a poco fui intentando despojarme de estos pensamientos para dejar mi mente en blanco (aunque lo único que observaba era negro a mi alrededor), y por momentos logré conseguirlo, aunque la duración de estos espacios de no pensar en nada o centrarse fueron un poco cortos a mi modo de ver. Espero en una segunda meditación ampliar cada vez más la duración de mi espacio de centrarme.

Publicación 2: Llamada a la Aventura

Tomado desde: http://www.rubencedeno.com/PAGINAS/vivencia_espiritual_sr.htm

1)¿Qué llamadas a la aventura has recibido? ¿ya te has lanzado?

Entre las llamadas a la aventura que he tenido han sido varias, unas de carácter responsable, otras no mucho. Por ejemplo una vez que estábamos con mis amigos, nos agarró la locura de salir a la playa porque ganó la Selección Ecuatoriana. Estábamos en camino y todos estuvimos dispuestos a lanzarnos a esta aventura, pero por suerte no hubo pasajes para salir, aunque creo que hubiera sido una experiencia muy graciosa. Otra aventura algo más seria han sido en cuanto a mi desarrollo como estudiante, ya sea en mis pasantías que tuve que internarme una semana en el oriente y lo hice; o además que junto con mis compañeros y amigos estuvimos a cargo de la organización de un congreso nacional. En los llamados a la aventura que he tenido, si me he lanzado y gracias a Dios me ha ido muy bien. 

2) ¿Qué te exige? ¿Qué te falta? ¿Qué te detiene? ¿Qué te impulsa?

Entre las aventuras que se me presentan en un futuro, sobretodo pienso que es en cuanto a mi vida profesional, ya que quisiera entrar en el mundo petrolero. En este caso no sería un llamado a la aventura, mejor dicho sería que me quiero crear mi propia aventura. Las exigencias que requiero es de conocimientos, disciplina, responsabilidad; lo cual estoy seguro de que tengo y sé que lo voy a lograr. Por el momento me ha detenido el culminar con mis estudio, lo que ayudaría mucho para mi aventura. Lo que me impulsa es el gusto que tengo por todo el sector petrolero, ya sea en la parte de extracción o refinación, por lo que siempre me han dicho mis padres que haga lo que me gusta y sé que ese es un camino correcto, ya que podré ser feliz y no vivir estresado, talvez. 

3) Si tuvieras recursos ilimitados, ¿qué harías?

Tomado desde:http://www.xn--espaavale-o6a.com/2014/05/10/
en-el-dia-de-la-madre-honremos-a-rea-y-a-la-madre-naturaleza/

En el caso de tener recursos ilimitados, en el caso de que fueran económicos, me gustaría compartir con personas que no lo tienen, personas de escasos recursos que sufren en las calles, con niños que no tienen padres. Con el dinero podría realizar fundaciones para estas personas, con lo cual podría ayudarlos a mejorar sus condiciones de vida o de supervivencia si fuere el caso. También quisiera conocer todo el mundo, para ver las maravillas que existen en la Tierra y así valorar la naturaleza, las creaciones y demás. Finalmente si estos recursos ilimitados serían mentales, es decir, tener el conocimiento de lo que pasa en este mundo, desarrollaría curas para enfermedades que no se han descubierto y además compartir con la humanidad de todo el conocimiento que se encuentre dentro de mí.

4) Si te has lanzado a aventuras, describe esa sensación (Wu Wei) de sentir que todo fluye

La sensación de sentir que todo fluye es una sensación de satisfacción que no se puede comparar, ya que no se siente preocupaciones de ningún tipo, únicamente el tiempo pasa a tu alrededor y formas parte de ese presente. La sensación que provoca es de felicidad, de sentirse realizado. Es mejor no preocuparse de las cosas y dejar que todo fluya, pero claro está manteniendo los pies sobre la Tierra.

AUTOEVALUACIÓN

1. En la visión Daoista del origen del universo, compara el capítulo XLII del libro del Dao y la historia de Pan Gu (Video), ¿que semejanzas encuentras? Si piensas en la teoría del Big Bang, en términos muy generales, ¿en qué aspectos crees que los Daoistas estarían de acuerdo con estos descubrimientos? 

Tomado desde: https://medicinachinapopular.wordpress.com/
2012/08/15/entre-cielo-y-tierra-el-mito-de-pangu/

Las semejanzas que se dan son en que todo nace de un Uno, en el caso del libro del Dao, "el Dao engendra al Uno, el Uno engendra al Dos, el Dos engendra al Tres y el Tres engendra a los diez mil seres" y en la historia de Pan Gu todo proviene de un huevo que sería de un Uno.

Otra semejanza que se da es por las fuerzas vitales del Yin y el Yang, las cuales coexistían dentro del huevo y en cuanto al Dao los seres son quienes cargan el Yin y embrazan el Yang, lo cual de cierta manera también coexisten en cada uno de ellos. 

En cuanto a la teoría del Big Bang los Daoístas estarían de acuerdo que todo proviene de un algo, de una fuerza o energía cósmica que para ellos sería el Dao; y a partir de esto se forman los mares, montañas, seres que habitan la Tierra. Además comparándolo con el Big Bang el Uno sería la primera partícula subatómica que se formó para dar paso a las moléculas y a los seres (el Uno engendra al Dos, el Dos engendra al Tres".

2. Menciona las  4 ideas más importantes para tu proceso de autoconocimiento que te deja la lectura del cuento "Eternidad y Tiempo" de Heinrich Zimmer.

Tomado desde; http://lpisaroni.com/2013/06/09/
tratar-al-tiempo-con-su-debido-respeto-y-lograr-objetivos/

La primera idea y la más importante es que mediante las acciones que tenemos en nuestra vida podemos llegar a iluminarnos, o a autoconocernos. Si somos malas personas tendremos malas actitudes, nos pasaran cosas malas; por lo que debemos actuar justamente sin hacer daño a otras personas, para poder ser parte del ciclo del bien.

La segunda idea es acerca de lo que nos debemos atar, en el texto dice "Los sabios no se atan a nada en absoluto", lo cual me hace reflexionar que no debemos atarnos a nada material, a el dinero, a las riquezas, los lujos etc.

La tercera idea importante es que en la actualidad nos encontramos viviendo en una etapa que es el Kali Yuga, la edad oscura, Los elementos egoístas, devoradores, ciegos e irreflexivos triunfan y gobiernan el día. Durante el Kali Yuga el hombre está en su momento peor. Esto se puede ver a claridad ya que vivimos en un mundo de quemeimportismo, donde las personas solo piensan en ellas, donde países están en guerras. Por este motivo deberíamos aportar con nuestro grano de arena para cambiar el mundo, lo cual lo podemos realizar al conocernos más a fondo, al iluminarnos.

La cuarta idea muy importante es que "las acciones reprobables los hunden en mundos inferiores, en abismos de sufrimiento y dolor que implica reencarnación en pájaros o sabandijas, o renacer del vientre de cerdos o animales savajes, o entre los árboles o los insectos". Como podemos observar las acciones que realizamos pueden traer consecuencias, como en este caso si son malas reencarnar en seres inferiores. Por tal motivo, me parece un llamado a realizar acciones con las cuales merezcamos felicidad, en seguir por el camino de la reencarnación (si es que hubiese) y como ahora somos humanos, somos seres que nos encontramos más cerca de la cima, lo cual mediante acciones buenas la podremos conquistar.

3. En la Rueda de la Vida Budista, ¿cuáles son los tres venenos? ¿cuál será el rol de utilidad para la vida que tiene el Señor de la Muerte?

Tomado desde: https://cristobalcf.wordpress.com/
2012/09/10/la-rueda-y-la-evolucion-de-la-vida/

Los tres venenos se encuentran representados como un cerdo, un pájaro y una serpiente, y estos son, la ignorancia, la avidez y la ira; entre los cuales el principal veneno es la ignorancia que nos mantiene atados a la rueda. 

El rol del Señor de la Muerte es el de abrir los ojos a las personas para que se den cuenta de que todo tiene un final, nada es permanente en la vida, todos nos encontramos de paso por este mundo terrenal

4. ¿Interpreta la idea de autosuficiencia de Yang Zhu desde la perspectiva de un héroe?

La perspectiva de autosuficiencia de Yang Zhu  es de no debilitarnos para salvar a otras personas, esto lo interpreto de manera que primero debemos mantenernos fuertes, sin importar de cierta manera lo que pase a nuestro alrededor, que no nos afecte de manera directa; ya que al debilitarnos seremos más vulnerables y se puede dificultar el camino a encontrar nuestro gran anhelado tesoro. Al ser fuertes podremos ayudar a los demás y serán más los beneficiados en comparación a que si no debilitamos para salvar a algunos.

Práctica 2: Meditar caminando

Duración: 12 minutos

En esta segunda práctica que consiste en meditar caminando, subí a la terraza de mi casa para tener una visión de la ciudad, lo que me permitiría observar intensamente que sucede en esos puntos amarillos que son las luces por la noche; algo muy importante es dejar todo tipo de aparato electrónico que pueda interrumpir la meditación. Primeramente me centré en mi respiración y en los pasos que daba, la cual fue, por cada inhalada de aire daba 4 pasos y por cada exhalada de aire daba 5 pasos. El centrarse en la respiración es muy importante, ya que permite de cierta manera, concentrarse en lo que se está realizando. Nunca me había dado cuenta de lo interesante que puede resultar caminar y respirar tranquilamente, ya que al sonreír se siente una tranquilidad interior indescriptible, es posible oír el viento que recorre todo el cuerpo aunque se presenta una mayor sensación en las orejas y manos, al caminar logré sentir cada paso, como se movían mis pies, mis pantorrillas, mis piernas en cada paso que daba. El caminar con seguridad, sintiéndose el dueño del mundo y del universo llenó mi corazón de seguridad, de sentir que se puede cambiar el mundo, y que para esto, soy indispensable. 

Publicación 3: Mentores o Sabios

Todo héroe o heroína necesita de un mentor, un sabio que le acompañe, que sea la guía en su camino y que le muestre la mejor manera seguir su camino.

"Un mentor es alguien que ve más talento y capacidad dentro de tí, de lo que ves tú en tí mismo, y te ayuda a sacarlo de ti"(Bob Proctor)

Tomado desde: http://inboundchurch.org/blog/10-signs-of-an-excellent-mentor-relationship/

1) ¿Te has encontrado con algún mentor o sabio? Describe sus características, lo que te llamó la atención de ella/él.

A lo largo de mi vida si me he encontrado con varios mentores o sabias en mi vida. Desde el momento en que nací mis padres han sido mis mentores al enseñarme varias cosas, a elegir el camino correcto y a no desviarme por malos pasos, de ellos me llama la atención la manera en la cual me queieren ya que desde el primer momento en que me vieron ya me amaron.

Tomado desde: http://gatothonys.blogspot.com/2014/09/
el-joven-y-el-sabio-httpcuentosdesabidu.html

De igual manera mis profesores, tanto en el colegio, como en la universidad han sido mis mentores ya que muchas veces uno piensa que no logra hacer algún problema o algo, pero ellos saben que a la final si lo voy a conseguir, por lo que mediante presión o algún otro método logran que cumpla con mi objetivo. Me llama mucho la atención la confianza que pueden llegar a tener con mi persona, ya que sé que no me debo ahogar en un vaso de agua. 

2) ¿Cómo y qué te han enseñado?

Mis padres me han enseñado mediante vivencias, en el día a día, todos los valores que poseo, a distinguir las cosas del bien y el mal, a ser responsable sin tener que alguien este atrás mio para que realice mis obligaciones. Ellos han logrado que me encuentre seguro de cual es mi camino a seguir, de que las decisiones que tome sean las que me hagan feliz. 

Mis tutores, maestros y mentores a la vez, me han dado el conocimiento para poder culminar con mi carrera. De igual manera lo han realizado semana a semana, preocupándose de cierta manera con las actividades que realizo, ellos son una guía en mi etapa profesional.

3) Si este sabio está dentro de tí, ¿cómo lo describirías? ¿cómo te conectas con esa sabiduría?

El sabio que se encuentra dentro de mí lo considero de cierta manera oculto y visible a la vez, ya que me encuentro consciente de que debe tener su complemento. Es visible ya que se refleja en los actos que realizo cotidianamente, cuando sigo por le camino correcto y no me desvío, esto se da gracias a lo que he aprendido de mis mentores, haciéndo que también me vuelva un sabio en ciertos aspectos. Con el lado oculto de mi sabiduría me logro conectar muchas veces por las noches cunado estoy solo y me pongo a pensar, aunque no todos los días, y es quien me dice que debo hacer, que estoy esperando, es quien me dice que lo puedo lograr sea cual sea el problema que se me presente. 

4) En términos éticos, qué te ha enseñado ese mentor.

De manera ética lo que he aprendido son todos lo valores como la honestidad, respeto, responsabilidad, a realizar lo correcto. Además, me han enseñado modales y a como comportarme ante la sociedad, a tomar decisiones correctas y de igual manera a parender de mis errores. Es decir, a realizar mis actos de una manera consciente pero a la vez libre.

5) Puedes escribir una frase que te haya marcado dicha por este mentor, o bien su enseñanza ponerla en una sola frase.

Una frase o enseñanza que me han dado mis mentores ha sido:

Nada es fácil en la vida. Si te pones a pensar cual va a ser el camino más fácil y escapas de los problemas que puedan ser aprentemente difíciles siempre vas a vivir con ese miedo.

Esto me ha ayudado mucho a enfrentarme a mis miedos, a mis problemas y a la vez vencerlos.

Autoevaluación

1) Si el Dao, que es inefable y por eso no puede ser expresado porque pierde su profundidad, su cualidad eterna. Lista tres cosas en tu vida que sean inefables

En mi vida algo inefable es el amor que mis padres sienten por mí, debido a que no lo puedo explicar, no se puede cuantificar.

La satisfacción de hacer lo correcto, cuando por algún interés puedes haber pensado en hacer lo contrario. Es una sensación de paz y tranquilidad que no se puede explicar a menos que alguien lo haya vivido.

La felicidad que siento cuando cumplo con un objetivo que me he planteado, ya que me siento lleno que no me falta nada y de muchas otras formas que no lo puedo explicar.

2) Recuerda y escribe una situación en tu vida a la luz del Yin Yang, donde aparecieron situaciones opuestas pero complementarias

Tomado desde: http://www.taringa.net/comunidades/
comuna/4984839/El-arcoiris.html

Son varias las situaciones en que me puedo dar cuenta de la presencia de algo opuesto y complementario. Por ejemplo cuando he tenido el placer de viajar a la playa, se puede observar la puesta de sol con toda su brillantez y hermosura para poder dar paso a la oscuridad, a la noche; si no hubiese puesta de sol o el día no habría el paso a la noche.

De igual manera otra situación que puedo mencionar es cuando observo un arco iris el cual es una respuesta a la difracción de la luz del sol con la lluvia, es decir aparecen ambas situaciones opuestas y complementarias, un día soleado y un día con lluvia, aunque ligera. Las cuales al complementarse nos permiten observar este espectáculo de la naturaleza que es un arco iris. 

3) ¿Tienes una actividad en la que sientas que logras algo sin esfuerzo, con gozo y sin forzar las cosas? Describe esta experiencia

Una actividad que logro sin esfuerzo con gozo y sin forzar las cosas es el enseñarle cualquier materia a la hermana menor de un amigo. Lo hago sin ningún tipo de esfuerzo ya que los conocimientos que poseo me gusta compartirlos con ella y disfruto mucho haciendo esto, el tiempo pasa rápido y siento que no fuerzo a que sucedan las cosas; debido a esto logré que no se jale un año y me sentí muy a gusto con aquello, fue una sensación de alegría total y todos estuvieron muy agradecidos conmigo. También por este motivo en la actualidad doy clases de Ejercicios de Química en la Universidad ya que me gusta compartir mis conocimientos y tanto ellos como yo podemos aprender uno del otro.

4) ¿Qué cosas pequeñas e insignificantes de la vida crees que merecen ser elogiadas?

Tomado desde: http://www.taringa.net/posts/info/
5003230/Los-Tisanuros.html

Me parece que deben ser elogiados todos los insectos por más pequeños que sean, ya que cumplen un rol dentro de todo nuestro mundo y muchas veces no nos damos cuenta de eso. Por ejemplo, la presencia de las moscas debido a que son incansables polinizadores, además de ayudar con la degradación orgánica. Debido a su ciclo de vida fue posible a Mendel desarrollar todas sus teorías de genética, y esto lo comprobé ya que en el colegio recuerdo que hicimos experimentos con la rápida reproducción de las moscas para determinar su genética. 

Otro ejemplo que puedo mencionar es que existen unos insectos que son conocidos como tisanuros, los cuales se encuentran presentes dentro de los baños de cualquier hogar, al realizar una caja entomológica en el colegio aprendí de su importancia ya que ellos ayudan a degradar basuras o pedazitos de papel higiénico que puedan estar caídos, o cosas por el estilo. Es decir, nos ayudan a limpiar de cierta manera.

De igual manera todos los insectos cumplen un rol fundamental en el equilibrio de la naturaleza, debido a que sin su presencia el mundo no sería tal cual lo habitamos.

5) "El sabio vacía la mente del pueblo", ¿a qué se referirá Lao Zi con esta frase?

Lao Zi se refiere con esta frase a que al vaciar la mente del pueblo les da la oportunidad de que se encuentren abiertos a otras ideologías, a que anhelen mayor conocimiento y no se cierren solo en lo que piensan, a que no sean egocéntricos. Debido a que al tener la mente cerrada el sabio no tiene nada que enseñar ya que a más que lo intente no lo conseguirá con esa actitud de prepotencia. 

6) ¿Se te ocurre un ejemplo de la máxima de Sun Tzu en el Arte de la Guerra sobre vencer sin luchar?

Un ejemplo de vencer sin luchar podría ser por ejemplo una disputa entre dos chicos de colegio que han acordado ir a un parque a definir quien es mejor mediante golpes. Ambos chicos llevan a amigos pero uno de ellos tiene amigos que van con bates de béisbol y al encontrarse los del otro equipo prefieren no pelear. En este caso el chico con sus amigos armados habrían vencido sin luchar, es decir, mediante el miedo inculcado lograron evitar una pelea pero además conseguir una victoria.

Práctica 3: ¿Qué es el Dao?

Duración: 11 minutos

En esta tercera práctica que consistió en hablar con un árbol fui hasta el parque que se encuentra frente a mi casa ya que era un lugar cercano y donde tenía varios árboles. El árbol que escogí fue un árbol que tenía una como cicatriz en su tronco, fue por este motivo el de mi elección, a pesar de que no era el de tronco más grande ni nada por el estilo; pero estaba ahí, vivo a pesar de todas sus cicatrices. Me senté en frente de él y lo observé detenidamente para conocerlo mejor, para aprender un poco de él y poder conversar u obtener alguna respuesta de su parte. Después de haber conseguido mantener una buena respiración le pregunté ¿árbol qué es el Dao?, en un principio no sentí nada, no conseguía respuesta alguna; después vinieron pensamientos a mi mente como por ejemplo de la cicatriz del árbol que quién sabe qué le pudo haber pasado, pero sigue firme con sus ramas siempre levantadas hacia el cielo y vino en mí un sentimiento que debo hacer eso; el fin de semana lamentablemente tuve un accidente pero él me ayudó a comprender, que debo seguir adelante con la frente en alto a pesar de todo. Otros pensamientos que venían a mí, fue el de sentirme especial, ya que puede haber otras personas, otros árboles que aparentemente sean mejores que mí pero hay algo porqué dar gracias, porque estoy vivo. Con respecto al Dao no tengo palabras o no sé si tuve una respuesta, pero me sentí muy a gusto hablando con el árbol. Talvez esa no respuesta haya sido la respuesta ya que al Dao no se le puede nombrar o poner nombre alguno.

Publicación 4: Herramientas para el camino

Todos los mentores mediante sus enseñanzas nos van dando conocimiento y más que todo herramientas con las cuales nos podamos defender en un futuro

1) Los sabios o mentores que has encontrado, ¿Qué herramientas te han entregado?

Las herramientas que ellos me han entregado son valores para realizar mis acciones de una manera adecuada y siempre que mis actos sean los correctos. Me han dado conocimiento para poder desempeñar mis tareas y los problemas que pueda tener a futuro. También confianza en mí mismo, en saber de que puedo realizar las cosas a pesar de que otras personas piensen lo contrario. 

2) ¿Cuáles son las herramientas que te sirven para tomar coraje?

Tomado de: http://todoenfrases-ma.blogspot.com/2013/07/frases-de-motivacion-todos-tus-suenos.html

Las herramientas que me sirven para tomar coraje principalmente es la confianza que tengo en mí mismo, el estar seguro de que si me propongo algo lo voy a lograr. El saber que al enfrentar los problemas voy a vencer mis miedos y más que todo voy a ganar mucho conocimiento a partir de su solución.

3) Cuáles son las herramientas que te sirven para motivarte?

Las herramientas que me sirven para motivarme es la seguridad de que quiero hacer lo correcto en mis acciones, es decir, tomar buenas decisiones para que las mismas no repercutan en mi vida de manera errónea. 

4) Cuáles son las herramientas que te sirven para relajarte y descansar?

Tomado de:http://www.foroatletismo.com/psicologia/
como-relajarse-tras-una-situacion-de-estres/

Las herramientas que me sirven para relajarme y descansar son la satisfacción de haber hecho las cosas bien en el transcurso del día, también el sentirme vivo, el saber que respiro. Últimamente me he dado cuenta de lo genial que se puede sentir uno al concentrarse en la respiración, mientras más larga y profunda mucho mejor. 

Autoevaluación

1) Quién es Arjuna y en qué sentido es un héroe?

Tomado desde: http://krishna.org/arjunas-bewilderment/

Aryuna es uno de los hermanos de los Pandavas, el cual es un guerrero de corazón sincero, se representa como el Bien que hay en el interior de cada uno de nosotros. Es un héroe debido a que como se menciona en el Bhagavad Guita "No busco la victoria, ni el poder, ni los placeres terrenales. ¿Qué provecho tiene para nosotros, Oh Govinda(Krishna), el poder, los placeres mundanos"(Bhagavad Guita de acuerdo a Ghandi, 1991). Aryuna no busca matar a todos sus familiares con el fin de obtener tierras o ganarse un espacio en el mundo terrenal, mejor razona, al ser sincero y de corazón noble logra sentir este desapego por las cosas en las acciones que realiza.

2) Qué rol representaría Krishna en los arquetipos del viaje del héroe?

Krishna representa el arquetipo del maestro dentro del viaje del héroe, ya que es quien se encarga de guiar o darle consejos a Arjuna. Este mentor le muestra los diferentes tipos de Yoga, entre los cuales se encuentran: El Yoga de la Acción, El Yoga de la Renuncia a las Acciones, El Yoga de la Renunciación. En los cuales le deja varias enseñanzas, como es el realizar acciones de una manera desinteresada, el desapego a las cosas, que muchas veces se debe realizar sacrificios para extinguir todo el Karma(Bhagavad Guita de acuerdo a Ghandi, 1991).

3) Describe el mejor ejemplo que tengas de acción desinteresada.

Tomado desde: www.yoga-integral.es

El mejor ejemplo de acciones desinteresadas que se me viene a la cabeza es el de una señora extranjera que era coordinadora de un lugar que se llama "Abuelitos de la Calle", en este sitio a los abuelitos y abuelitas de la calle les hacen jugar, reirse, que compartan en las mañanas junto con un desayuno, por la tarde les dan un almuerzo, con sopa, plato fuerte, jugo y postre. Conocí este lugar ya que realicé mi pasantía a la comunidad en este sitio y me agradó mucho. Digo que es una acción desinteresada debido a que mediante las donaciones de las personas, del Supermaxi que les daban productos que aunque ya se encontraban por expirar, servían para poder alimentar a estas personas. La coordinadora del sitio no recibía remuneración económica a cambio de mantener el establecimiento; la única remuneración que obtenía es el placer de servir a los abuelitos y reducir un poco las penas que ellos puedan tener.

4) ¿Cómo te prepararías para la cuarta etapa de la vida descrita en las 4 eras de la vida?

Tomado desde: http://www.padreedgarlarrea.com/padre_edgar_larrea.htm

La cuarta era de la vida es la etapa de la liberación, donde una persona se debe convertir en un renunciante dedicado a Dios. Me prepararía de la misma forma que hizo mi abuelito ya que en sus días él se apegó mucho a Jehová, a Dios, ya que poco a poco se fue sumergiendo en esta búsqueda espiritual, dejaba algunas de sus obligaciones, ya no pasaba tanto tiempo con la familia y prefería ir al Templo a orar. Este lugar era muy sagrado para él y pienso que ahí encontraba su paz espiritual. Por lo cual en una vejez o después de la tercera era o etapa de maduración me apegaría también a Dios a reconciliarnos por cualquier pecado que haya podido cometer en un pasado. Además me ayudaría de la respiración, ya que el concentrarse en ella trae una sensación de libertad, de paz y tranquilidad indescriptible.

5) De acuerdo a la idea del maya hindú, ¿qué cosas de la vida crees que caen dentro de esta categoría?

Tomado desde:http://www.superpadres.com/blog/6-
consejos-para-evitar-el-miedo-a-la-oscuridad-de-tu-hijo/

Dentro de esta categoría me parece que cae por ejemplo, si nos encontramos solos en un lugar oscuro por la noche muchas veces podemos pensar que escuchamos pasos, ruidos, que sentimos presencia de otros seres, lo que nos ocasiona miedo; por este motivo nos encontraríamos en este estado de engaño, que nos autoimponemos a pensar. Otro ejemplo que se me viene a la cabeza son las personas que tienen temor a las alturas o vértigo, ya que ellas si se encuentran en un lugar un tanto alto pueden imaginarse que se encuentran a muchos metro más de altura de lo que realmente se encuentran, y pero si les vendaran sus ojos; de igual manera estaríamos engañados por nuestra mente. Otro ejemplo podría ser en personas que tienen delirios de persecusión, ya que ellos pueden sentir que todo el mundo está detrás de ellos, que los quieren por algún motivo, cuando no es verdad este estado de engaño mental.

Práctica 4: Respiración Larga, Profunda, y Lenta

Duración: 5 minutos

En esta cuarta práctica que consistía en mantener una respiración larga, profunda, y lenta me senté sobre el suelo de mi habitación cruzado las piernas y con las manos encima de las rodillas. Fue necesario ayudarme de un cojín para poder mantener las rodillas sobre el piso, ya que me fue incómodo sin él. Una vez mantenida la postura me concentré en llenar mis pulmones desde la parte baja hasta la parte alta de los mismos en cada inhalación; en cuanto a cada exhalación realicé el proceso inverso. La respiración que mantuve fue larga y profunda ya que podía sentir como se iban llenando poco a poco mis pulmones y como se hinchaba el abdomen por la cantidad de aire inhalado y de igual manera como se vaciaban los mismos al exhalar. Al momento de sacar el aire de mi interior sentía como fluía la energía por mi cuerpo, en este caso desechaba todo lo malo que podía estar en mí y logré sentirme con una paz y tranquilidad interior. Al inicio fue difícil mantener la respiración pero en unos pocos segundos logre mantener mi propio ritmo. Hubo cierta bulla que me hizo desconcentrarme por unos pocos segundos pero me enfoqué en la práctica que me encontraba realizando y logré disminuir cualquier tipo de sonido que se presentaba en mis alrededores. Después de alrededor de 4 minutos empezó un cierto dolor en la espalda y sentía el peso entre mis piernas lo cual de igual manera fue disminuyendo debido a la concentración en la respiración. Me voy dando cuenta lo importante que puede ser respirar y la tranquilidad que puede generar si estamos conscientes de aquello, de que estamos vivos.

Referencias:

• Bhagavad Guita de acuerdo a Gandhi. Ed. Kier, Buenos Aires. 1991

Publicación 5: Aliados, Enemigos y Cambia Formas

Describe por favor los aliados que te has encontrado en tu camino y cómo te han ayudado

Los aliados con los que me he encontrado en mi camino son principalmente mis amigos, ya que la vida sin ellos sería triste, monótona y aburrida. Cuando enfrento problemas mis amigos me ayudan a solucionarlos o sino me dan una mano amiga, un apoyo para que siga adelante y no me deje vencer frente a las adversidades que se puedan cruzar por mi camino.

Tomado desde: http://desmotivaciones.es/carteles/fortaleza/recientes/22

Identifica 3 fortalezas que tengas como héroe.

Una de mis mayores fortalezas es el ser responsable con las acciones que debo realizar. A pesar de todo lo que suceda a mi alrededor soy cumplido con mi palabra. Una segunda fortaleza es la seguridad que tengo en mí mismo, la segurida de estar en lo correcto, observando obviamente las posibles fuentes de error que pueda tener. Finalmente una fortaleza es la honradez ya que al ser honrado no te ganas enemigos, más personas se convierten en tus aliados. 

Describe por favor los enemigos que te has encontrado en tu camino y qué han hecho para convertirse en enemigos

Entre los enemigos que me he encontrado en el camino están los falsos amigos, esos amigos que son interesados y que únicamente te buscan cuando quieres que les hagas un favor, o quieren obtener algo de tí, que muchas veces pueden hablar a tus espaldas pero que delante tuyo son por poco "tus hermanos".

Identifica 3 debilidades que tengas como héroe

Una de mis mayores debilidades es el hablar en público, aunque poco a poco lo e ido superando; por eso debo agradecer a las clases de Colegio General de la USFQ. Una debilidad mía también es la falta de perseverancia, pero en el sentido de que necesito una inspiración para realizar las cosas, algún motivo por el cual hacerlas. Finalmente otra debilidad son las mujeres lindas, ellas pueden hacer cambiar mi forma de pensar, de sentirme, de actuar de una manera completamente distinta.

Describe por favor los cambia formas (personajes que han sido aliados y luego se vuelven enemigos o viceversa) que te has encontrado en tu camino y cómo interactuado contigo. ¿Cómo te sentiste luego de averiguarlo?

Tomado desde: http://xn--quesignificasoarcon-83b.blogspot.com/
2014/08/que-significa-sonar-con-enemigos.html

Un aliado que se convirtió en enemigo fue el coordinador de 6 grado de la escuela, ya que me llevaba muy bien con él y era aplicado en mis estudios. Existía una compañera que tenía un tanto bajas notas más que yo; entonces al momento de proclamar los abanderados y escoltas, este coordinador o director le dio la bandera que me correspondía a ella por algún interés. 

Después de averiguarlo solo me preguntaba el motivo, una razón por la cual hizo eso y no la encontraba, me sentí muy frustrado y a la vez decepcionado ya que mi aliado me traicionó, convirtiéndose en un enemigo.

Identifica cualidades en ti que sean inestables y cambiantes, sobre las que sientas que no tienes control

Una de las cualidades que es muy cambiante, es mi forma de ser, ya que depende mucho con las personas con las que me encuentre a mi alrededor, para actuar de una cierta manera u otra. Cuando me encuentro con personas de confianza o que hemos podido formar un lazo o un vínculo adecuado soy muy divertido, me gusta hacerles reir. Pero en el caso contrario, cuando no conozco muy bien a una persona me es difícil entablar largas conversaciones, no puedo ser como soy naturalmente, me cohibo de cierta manera de mis acciones. Lo cual no lo puedo controlar, ya nace naturalmente mi forma de actuar de acuerdo a quien estoy rodeado

Autoevaluación

Tomado desde: http://www.sabiduriarcana.org/jerarquia-buda.htm

1) Qué quiere decir Buda?

Buda o Buddha quiere decir "despierto" o "iluminado", esto además representa la posibilidad de que todos alcancemos la Realidad Última como experiencia.

2) Cuando le preguntaban a Buda sobre el Nirvana ¿Cómo respondía?

El respondía con términos negativos como soplo, extinción, ausencia de deseo, cesación, apagarse o enfriarse.

3) Si Mara fuera una representación del engaño en tu vida ¿Qué representaría?

Mara en mi vida podría representar una ex novia, la cual me decía que me quería y que era el único en su vida; pero a la final sus palabras fueron mentira, por lo que termine siendo engañado, es decir, caí bajo sus encantos o tentaciones y salí perdedor. De igual manera pueden ser los aliados que se convirtieron en enemigos, los cuales traicionaron la confianza depositada y terminaron engañando a mi persona.

Tomado desde: https://gambhiraom.wordpress.com/tag/nuevo-orden-mundial-2/

4) Describe una situación en la que el concepto de Dukkha se haya manifestado en tu vida

En mi vida un ejemplo es el Dukkha producido por el cambio, en el cual no aceptamos que las cosas cambian y no lo aceptamos. Este cambio fue debido a la muerte de mi abuelito, la cual fue una pérdida muy importante para toda la familia, los sentimientos por su partida fueron de tristeza, llanto, melancolía y en general sufrimiento y dolor. Después de un tiempo, con su partida estuve consciente de que todos nos encontramos de paso en la vida, que todo va a llegar a un día que va a tener su final. 

Tomado desde: http://vistoenlaweb.org/2012/07/27/
la-sorpresa-una-bendicion-para-el-cerebro-y-el-alma/

5) En la cuarta noble verdad, ¿qué te parece más difícil de cultivar?

Lo más difícil de cultivar me parece la disciplina mental, ya que el meditar y dejar la mente en blanco puede resultar un poco complicado, además en el mundo actual lleno de placeres materiales, de preocupaciones, de estrés es difícil lograr una disciplina mental, dejándo de lado todo lo que genere sufrimiento o preocupación de lado.

Práctica 5

Nombre de la práctica: Profundización de la Práctica ZAZEN

Duración: 9 minutos

En esta quinta práctica que consistía en meditar sentado, escogí la postura Burmese, es decir, cruzando los pies cuidando de no poner un pie sobre el muslo. Escogí esta postura ya que fue complicado mantenerme en una posición de loto o medio loto. Al no tener un cojín redondo o zafu, utilicé una almohada doblada para que me ayude a mantener las rodillas sobre el piso. Mi pelvis fue hacia adelante y la espalda recta, el mentón hundido y la nariz en la vertical con el ombligo, para encontrar la vertical me balancee de izquierda a derecha alrededor de 10 veces. En cuanto a mi mano izquierda se encontraba sobre la derecha a la altura del ombligo con las palmas hacia arriba, de igual manera los pulgares en contacto por sus extremidades. Una vez mantenida la posición me concentré en respirar larga, lenta y profundamente; lo cual no hubo ningún problema debido a las prácticas anteriores. Poco a poco me fui sintiendo muy tranquilo, sin preocupaciones, sin estrés por la universidad y totalmente lleno de paz. A medida que el tiempo pasaba sentía los latidos de mi corazón, y como vibraban por todo mi cuerpo, especialmente en el rostro, pecho y brazos; cuando inhalaba sentía una menor fuerza, pero cuando exhalaba sentía todo este vibrar por mi cuerpo. De igual manera, empecé a sentir como fluía la sangre por mi cuerpo y que mi corazón era el centro de todo, una parte recorría mis brazos y volvía al corazón, mientras que otro flujo iba hacia mis piernas. En cuanto a mis manos, estas se fueron calentando por el contacto que tenían pero podía sentir como la energía se trasmitía en el espacio vacío que quedaba entre las palmas y los pulgares. Al ir culminando con la práctica un hormigueo empezó por mis piernas y cierto dolor en la espalda, lo cual me hacía desconcentrar de a poco; me imagino que con la práctica se puede ir minimizando todas estas sensaciones naturales del cuerpo.

Publicación 6: Umbrales

Los umbrales son momentos en los cuales un héroe puede atravesar barreras o límites que se creían imposibles de cruzar en un pasado. Normalmente en estos umbrales existen guardianes que nos prueban para comprobar si somos dignos de continuar con nuestro camino y cruzar dicho umbral o no.

Tomado desde: http://felicesporquesi.com/2015/04/11/felices-en-tayrona-2/

1) Identifica los umbrales importantes que has atravesado en tu camino

Uno de los umbrales más importantes en mi camino universitario son varias de las clases que he tomado en la universidad, como ingeniería de las reacciones químicas, control auomático de procesos químicos, físico química II (mecánica cuántica) y analítica instrumental. Ya que han sido muy complicadas o en ese momento lo fueron, debido a la complejidad que conlleva. Recuerdo que en ocasiones antes de conocer de la materia si decía: Wow!! qué es esto, pura letra, símbolo y no tenía idea. Fue complicado pero posible.

2) ¿Cómo han sido esas experiencias?

Estas experiencias han sido complicadas en el transcurso de mi carrera estudiantil, ya que demandaba mucho tiempo y dedicación, así como mostrar interes ya que si no me dedicaba a estas materias no hubiera conseguido pasar este umbral.

Tomado desde: http://www.vopus.org/es/diccionarios/
diccionario-gnostico/guardian-del-umbral.html

3) ¿Cómo te sentiste antes y después de atravesarlos?

Antes de atravesarlas me sentía con muchas dudas, pensaba y si no lo consigo?, pero después me decía a mí mismo, sí puedo y ponía mucho de parte mía para atraversar estos umbrales. A pesar de que me encontraba somnoliento respire profundamente y decidido a cruzar el umbral lo hice. Después de atravesarlos sentí una felicidad inmensa, ya que todos los problemas, complicaciones y dificultades que se pudieron haber presentado se encontraban en un pasado y después de cruzar todo era tranquilidad.

4) ¿Identificas un guardián?, descríbelo

Tomado desde: http://www.vopus.org/es/diccionarios/
diccionario-gnostico/guardian-del-umbral.html

Los guardianes en este caso son mis profesores. Mi profesora, quien es mi coordinadora, que me dio ingeniería de las reacciones químicas y control automático era muy exigente, no le importaba mandarnos muchos deberes en un mismo día porque decía ustedes si pueden. Mi profesor de físico química II de igual manera nos creia muy capaces a mí y a mi grupo de amigos por lo que incluso hasta en una ocasión nos aviso de un examen parcial un día anterior ya que se había olvidado. Finalmente mi profesor de analítica instrumental, quien es uno de los mejores guardianes y profesores confiaba demasiado en nosotros, pero de una manera en la cual sabía que ibamos a poder retener tanto información en el corto tiempo de un semestre, alcanzamos a ver alrededor de 800 páginas de un libro.

5) ¿Cómo fue que te puso a prueba?

Me puso a prueba con las evaluaciones realizadas, en ocasiones teníamos exámenes que duraban 5 horas y parecían eternos, pero que a la final faltaba todavía más tiempo. Mi segundo profesor con preguntas específicas, percatándose de que entendieramos del tema y estemos conscinetes de lo que estamos realizando y finalmente mi último profesor que nos tomaba evaluaciones de alrededor de 300 páginas por examen en solo dos horas. 

Autoevaluación

1) En la historia de Hui Neng, ¿Cuál de las dos posturas te parece más relacionada con tu propio camino?

Tomado desde: http://felicesporquesi.com/
2015/04/11/felices-en-tayrona-2/

A mi modo de ver se relaciona con mi propio camino la visión de la iluminación gradual, ya que pienso que poco a poco nos vamos a ir conociendo a nosotros mismos, todo hay que realizarlo con calma y paso a paso. Con lo cual mediante la meditación podemos ir purificando de a poco nuestra mente, ir quitando todo lo malo y alejarnos de lo que nos hace mal. Pienso que una vez que hayamos logrado ir limpiando nuestra mente se puede etsra de acuerdo con la postura de Hui Neng de vacuidad ya que es muy complicado adentrarse a liberar cuerpo y mente en un solo instante.

2) En el video de la Dra. Bolte Taylor, ¿cuál hemisferio del cerebro consideras más importante desarrollar en tu vida? ¿qué haces para desarrollarlo?

A mi modo de ver me parece que ambos hemisferios del cerebro deben desarrollarse paralelamente, ya que debemos estar conscientes del presente (hemisferio derecho) y tener los conocimientos del pasado y preveer que nos depara el futuro (hemisferio izquierdo), de acuerdo a ciertas posibilidades. Tal vez se puede desarrollar con un poco más de importancia, el hemisferio izquierdo para poder encontrarnos tranquilos, en paz y así poder ser felices. Para desarrollarlo me doy cuenta de que conscientemente no me encontraba nutriéndolo, pero con las prácticas de meditación que he ido realizando en el transcurso de la clase me doy cuenta de que e ido ejercitando este lado del cerebro, ya que el meditar y despojarse de todos los pensamientos de la mente favorece al hemisferio izquierdo. Por este motivo me voy dando cuenta de lo importante que puede llegar a ser el meditar, aunque sea algunos minutos  en el transcurso de la semana o preferiblemente al día.

3) ¿Qué opinión tienes de la historia del hombre más feliz del mundo?

A mi modo de ver la lectura nos da una idea de lo feliz que se puede llegar a ser al desapegarse de las cosas que se encuentran a nuestro alrededor, el disfrutar de los placeres de la vida pero de una manera natural, dejándo que todo fluya y que las cosas sucedan porque sí. Un camino es la meditación, la cual nos conecta con nuestra mente y es posible ir desarrollándola cada vez más y tener un mejor control sobre ella, con lo cual nuestro hemisferio izquierdo del cerebro va dominando sobre el derecho, convirtiéndonos en personas más felices. Además me pareció sorprendente como se dió el cambio de ser un biólogo que prometía mucho a la ciencia a convertirse al budismo y aceptar su llamado, pero como mis padres me han dicho en varias ocasiones; siempre tienes que hacer lo que te gusta, es tu vida. Por lo que su felicidad fue esa, despojarse de lo que tenía, de su carrera para irse al monasterio a ser el hombre más feliz del mundo.

Tomada desde: http://centroyamantaka.org/curso-del-camino-gradual-a-la-iluminacion/

Práctica 6

Nombre de la práctica: Práctica libre

Duración: 13 minutos

En esta sexta práctica la cual fue de elección libre decidí por meditar caminando, de igual que la anterior ocasión subí hacia la terraza de mi casa en la no tan oscura noche. Me concentré primeramente en mi respiración, la cual cada vez la volvía más y más lenta mientras observaba las luces de la ciudad a mi alrededor. Poco a poco a medida que el tiempo transcurría sentía que mis pasos eran cada vez más lentos, mis piernas se movían más despacio y podía sentir toda la sensación de caminar, es decir el movimiento desde las piernas, las pantorrillas, el asentar el talón para dar un paso y finalmente la planta y dedos de los pies despegándose del suelo. El sonido del viendo que acariciaba mi cabello, mis manos y mis oídos me hacía sentir su presencia. Al mantenerme con la frente en alto y dibujar una sonrisa en mi rostro, empecé a sentirme feliz y seguro de mí mismo, comencé poco a poco a irme olvidando de todas las cosas que me estresaban, ya que, como se está terminando el semestre, me han acumulado deberes y pruebas. Esta meditación me hizo sentir muy en paz, sereno y tranquilo para poder seguir en estos días muy pesados, poco a poco he logrado darme cuenta de lo importante que puede ser el respirar pausada y tranquilamente, por lo que opté por enseñarle a mi madre estas prácticas, lo cual también la ayudado a reducir su estrés.